Durante cuatro sesiones de una hora de duración, los lunes de 18:15 a 19:15h.y a través de Zoom, online, con un enlace diferente para cada uno de los cuatro grupos, una monitora, Natalia experta en Yoga, trabajará con el grupo de mujeres, máximo 15 personas, de favorecer y recuperar el estado saludable tanto físico como mental de las participantes. Las cuatro sesiones que se trabajan son: La respiración, "aprendiendo a respirar", la Flexibilidad de la Columna, "columna flexible, columna joven", Cadera, Rodilla, Pies y Columna, "tus caderas y el Yoga" y "Alineación, fortaleza y equilibrio". Estas cuatro sesiones permanecerán colgadas en YouTube y tendrán acceso a ellas durante un año las personas participantes a través de un enlace que les proporcionará la monitora. Esta actividad será promovida por los grupos y asociaciones de mujeres de las ZAS de Linares y Tamames, Los CEAS de Linares y Tamames y ASAM. Será financiada con cargo al presupuesto de Animación Comunitaria de los CEAS de Linares y Tamames.